inspiration blog – Saganowscy

Co nowego w moim podejściu do ćwiczeń z dzieckiem? Fit mam+1, jak ćwiczyć z dzieckiem 6-12 miesięcy?

18 września 2018

aktywność po porodzie, aktywność w ciąży, ból kręgosłupa, fitmam+1, fitplan4mom, for fun training, inspiration blog, jak organizować czas, kręgosłup

Fit mam+1, jak ćwiczyć z dzieckiem 6-12 miesięcy? Matczyne ciało w niebezpieczeństwie! Zaczynają się schody! Dosłownie i w przenośni. Na tym etapie dziecko jest już naprawdę ruchliwe i wymaga dużo większej atencji z naszej strony niż wcześniej. Faktycznie nie trudno jest odnaleźć różnice rozwojowe między dzieckiem półrocznym a rocznym. Nie zmieniają się jednak wytyczne treningowe, ponieważ nasze ciało zaczyna być w pewnego rodzaju niebezpieczeństwie! W momencie kiedy waga dziecka wzrasta, a jego możliwości ruchowe nie są jeszcze na najwyższym…

głowa jest od myślenia, a szyja od kręcenia. Gdy szyja nie daje nam spokoju

18 lipca 2018

admin

aktywność po porodzie, ból rąk, ból szyi, diagnostyka, drętwienie rąk, inspiration blog, karmienie, kręgosłup, mięśnie, motivation for mums, obręcz barkowa, odcinek szyjny, sztywność karku, szyja

Istnieje wiele przyczyn powodujących dolegliwości odcinka szyjnego kręgosłupa. Często są to zmiany przeciążeniowe związane z nadmierną eksploatacją tego odcinka, ze względu na jego złożoną ruchomość. Należy pamiętać,że odcinek szyjny to najbardziej ruchomy odcinek naszego kręgosłupa, co wpływa na ruchomość również innych segmentów całego układu. Dlatego nie można rozpatrywać problemów tej okolicy jedynie lokalnie. Choć często wystarczy terapia bezpośrednia. Ból może być spowodowany kilkoma rzeczami: sztywnością mięśni, niewyspaniem, ciągłym, niewłaściwym ustawieniem głowy względem tułowia. Ta ostatnia okoliczność zdarza się najczęściej podczas…

ciąża, fitness i pranie mózgu

26 stycznia 2018

admin

aktywność po porodzie, aktywność w ciąży, fitness, iluzja góry lodowej, inspiration blog, motivation for mums, postpartum workout, postpragnancy workout

Słowo wstępu z początku mojej on-linowej działalności: „Chęć pisania o paramedycznej stronie macierzyństwa, a dokładniej zdrowiu i dobrym samopoczuciu matki , podyktowana jest brakiem lub/i ubogą ilością wiarygodnych informacji w tym temacie. Trudności wynikają z tego,że kobiety ciężarne, jak te w okresie połogu, stanowią grupę owianą pewnego rodzaju „klątwą” i ze względów bioetycznych „naukowo niewygodną”,choć bardzo interesującą i nieodgadnioną. By ukazać cały potencjał, jaki ma kobiece ciało, szczególnie w tym wyjątkowym okresie (ciąży i okresie poporodowym)trzeba szczególnej odwagi. Na podstawie…